Futura si rivolge a tutti coloro che ritengono sia fondamentale e necessario fare un percorso di qualità in sedute individuali o in mini gruppi, partendo da una valutazione funzionale. I programmi di allenamento saranno il più possibile adattati al proprio personale livello di fitness.
Seduta di consulenza in cui si verifica la physical fitness di partenza e si stabiliscono gli obiettivi. La Prima Valutazione funzionale permette di orientarsi sulle capacità globali, specifiche dei soggetti …
Il percorso di allenamento è caratterizzato da: Valutazione, Test e sedute di Allenamento. Ogni seduta verrà adattata il più possibile al proprio personale livello di fitness e di salute, in …
Le sedute di allenamento individuali sono rivolte a clienti delle diverse fasce di età: età evolutiva, adulti e senior. Lo screening iniziale è essenziale per valutare lo stato di salute …
Sedute di allenamento in piccoli gruppi il più possibile omogenei per caratteristiche fisiche, prestazionali, per obiettivi ed età. La valutazione è indispensabile anche nel percorso di allenamento in gruppo poiché …
Per rendere efficace un programma di esercizio fisico (EF) categoria Senior (+65) presso Futura vengono considerati diversi aspetti che sono anche delle raccomandazioni necessarie: Somministrare Intensità basse inizialmente e durate …
Dall’articolo ‘Step’ into Christmas: physical activity messaging for the festive period and beyond da cui è tratta l’infografica precedente: Agende fitte, impegni familiari, stanchezza, serate buie e marciapiedi scivolosi sono …
Rappresentano le basi del movimento (agilità, locomozione, equilibrio, coordinazione) Possono inoltre rappresentare un mezzo di prevenzione infortuni ma anche proposte di “test” facilmente ripetibili nei primi anni di istruzione scolastica …
